×
×

Search in Mata Mata Musik

Studi Baru: Pop 1980an & Heavy Metal Mampu Menurunkan Tekanan Darah & Anxiety

Posted on: 02/19/21 at 11:00 am

Studi Baru: Pop 1980-an & Heavy Metal Mampu Menurunkan Tekanan Darah & Anxiety
Pet Shop Boys (Foto: via CoS), Megadeth (Foto: David Brendan Hall).

Kalau lo sedang mengalami stres, mungkin salah satu cara ampuh untuk menghilangkannya atau paling enggak, meminimalisirnya adalah dengan mendengarkan lagu-lagu kesukaan kita. Tetapi menurut suatu studi baru-baru ini, musik pop era 1980-an dan heavy metal adalah dua genre musik terbaik untuk didengarkan dalam usaha untuk mengurangi tekanan darah, detak jantung, dan kecemasan.

Baca juga: Goodnight Electric “Misteria”: Gelora Melodi Gelap Synth-Pop Ekstravaganza

Perusahaan restorasi rambut asal Turki, Klinik Vera, dalam upayanya untuk melihat hubungan antara musik, stres, dan rambut rontok, mereka telah melakukan penelitian terhadap 1.540 orang. Para relawan, berusia 18-65 tahun, mendengarkan berbagai playlist alias daftar putar di Spotify saat mereka menyelesaikan tes non-verbal yang dirancang untuk menghasilkan tingkat stres yang rendah.

Hasilnya menunjukkan bahwa playlist soundtrack untuk acara TV Inggris It’s a Sin, yang sebagian besar berisi lagu hits tahun 1980-an, adalah yang terbaik dalam mengurangi stres, karena rata-rata responden mengalami penurunan detak jantung sebesar 36 persen, sementara 96 ​​persen di antaranya mengalami penurunan tekanan darah. Playlist yang berjudul “Heavy Metal Classics” menghasilkan penurunan detak jantung rata-rata 18 persen, sementara 89 persen responden melihat tekanan darah mereka menurun.

Di ujung spektrum yang berlawanan, musik techno adalah yang paling buruk dalam mengurangi stres. Faktanya, mendengarkan techno meningkatkan detak jantung rata-rata tujuh persen, dengan 78 persen responden menunjukkan peningkatan tekanan darah.

Dokter Ömer Avlanmış, yang melakukan penelitian untuk Klinik Vera, menjelaskan: “Hasilnya mungkin tampak mengejutkan pada pemeriksaan pertama, tetapi secara medis sangat masuk akal. Lagu pop tahun 1980-an dapat memiliki nostalgia positif yang melekat pada mereka bagi banyak orang, dan suaranya yang ceria dan seperti pesta dapat mendorong pelepasan endorfin dan serotonin di otak, keduanya meningkatkan perasaan bahagia dan tenang”.

Doi lanjut menambahkan, “Dalam hal heavy metal, saya mengamati bahwa musik yang marah dapat membantu pendengar memproses perasaan mereka dan sebagai hasilnya, mereka akan menjadi lebih bahagia”.

Meskipun heavy metal dapat mengurangi tingkat stres, ternyata itu bukan musik teraman untuk didengarkan saat mengoperasikan kendaraan. Suatu studi tahun 2019 menunjukkan bahwa mendengarkan heavy metal di dalam mobil menyebabkan peningkatan mengemudi yang enggak menentu dibandingkan dengan lagu-lagu yang lebih lembut. Jelas, karena meningkatkan adrenalin.

Lihat hasil lengkap studi Klinik Vera tentang bagaimana berbagai genre musik memengaruhi tekanan darah dan detak jantung di bawah ini.

Baca juga: MataMata Musik: Top 20 Album Hard Rock & Heavy Metal Terbaik Tahun 2020

Berbahagialah kalian, para penggemar Pet Shop Boys atau Megadeth, kalian punya obat stres manjur.

Penerjemah & Editor: Dharma Samyayogi

Mata Mata Musik's Newsletter

    Related Posts

    Tom Morello

    Tom Morello Jadi Produser "Metal Lords", Film Netflix Tentang Remaja M...

    Tom Morello. (Foto: Paul R. Giunta Getty Images Entertainment). Sepertinya agenda gitaris Rage Against The Machine Tom Morello bakal lebih padat di tahun in

    on Feb 26, 2021
    Power Metal Vs Roxx

    Turnamen Babak 4 – Side B: Power Metal Vs Roxx. Yuk Vote Sekarang!

    Vote dengan tulis di kolom komentar di bawah! Caranya gampang, login terlebih dahulu ke akun Facebook atau Twitter lo atau bikin akun sebentar di Disqus.

    on Feb 25, 2021
    Jamrud vs Edane

    Turnamen Babak 4 – Side A: Jamrud Vs Edane. Yuk Vote Sekarang!

    Vote dengan tulis di kolom komentar di bawah! Caranya gampang, login terlebih dahulu ke akun Facebook atau Twitter lo atau bikin akun sebentar di Disqus.

    on Feb 25, 2021
    Turnamen 32 Lagu Hard Rock & Heavy Metal Indonesia Klasik

    Babak 4: Turnamen 32 Lagu Hard Rock & Heavy Metal Indonesia Klasik –...

    Wahai Kaum ORI (Orang Rock Indonesia)! Selamat mendarat di Babak Keempat Turnamen 32 Lagu Hard Rock & Heavy Metal Indonesia Klasik! Setelah lima har

    on Feb 25, 2021